睡眠不规律会增加患糖尿病的风险

科技日报记者 张佳欣

一项新的研究发现，美国布列根和妇女医院领导人，不规律的睡眠时间与糖尿病风险的增加有关。在这些疾病中，睡眠不规律的人比同龄人患糖尿病的风险高34%。其中，睡眠不规律的人比同龄人患糖尿病的风险高34%。研究表明，保持稳定的睡眠有助于预防2型糖尿病。有关论文17日在《糖尿病护理》杂志上发表。

全球近5亿人受到2型糖尿病的影响，是导致死亡和残疾的十大主要原因之一。到2050年，预计2型糖尿病患者数量将翻一番，达到13亿。这一情况凸显了糖尿病防治战略创新的必要性。

这项新研究分析了英国生物库研究中84000多名参与者的加速度计(一种监测运动的手表设备)数据，以调查睡眠和2型糖尿病之间的可能联系。参与者平均年龄为62岁，一开始没有糖尿病。她们连续七夜佩戴加速度计。研究者对参与者进行了约7.5年的随访，主要是通过医学记录来跟踪糖尿病的发展。

研究者发现，在调整了一系列风险因素之后，睡眠时间越不规律，糖尿病的风险就越高。这类联系在睡眠时间较长、糖尿病多基因风险评分较低的个体中更为明显。

数据显示，与有规律睡眠模式的参与者相比，不规律睡眠的参与者患糖尿病的风险高出34%(即每天平均睡眠时间变化超过60分钟)。